Как согреться в холода?

На улице существенно похолодало. Рекомендуем не забывать о мерах предосторожности в мороз!

 

Наиболее чувствительные к обморожению: нос, пальцы рук и ног, уши, щеки.

В морозную погоду на улицу следует выходить в свободной многослойной одежде. Лучшим решением для зимы является многослойная одежда, которая создаёт воздушную прослойку, способную удерживать тепло. 

Также в морозы отлично согреет термобельё и тёплая верхняя одежда из натуральных тканей и волокон. Обувь должна быть на толстой подошве и с натуральным мехом. Ни в коем случае она не должна быть тесной, так как узкая обувь препятствует нормальному кровообращению. 


Возьмите за правило всегда носить перчатки, а в сильные морозы обязательно замените их на варежки. Не забудьте о шарфе, тёплой шапке или одежде с капюшоном, защищающих голову от снега, сильного ветра и трескучего мороза. 

Защитите кожу лица, губ и рук. Для этого отлично подойдет гигиеническая помада и крем для лица и для рук специально предназначенный для использования в холода.

Если чувствуете, что ваши руки или ноги начали мерзнуть - начните их разминать. Помните, что желательно каждые 20-30 минут возвращаться в теплое помещение. Если таких мест поблизости не оказалось, выполняйте легкие физические упражнения.

Если вы планируете много времени провести на улице, захватите с собой термос с чаем. 
 

После морозных прогулок желательно:

  • сделать легкий массаж с растиранием переохлажденных участков тела.

  • использовать жирные питательные крема и масла для нормализации состояния кожи

  • употреблять теплую еду и напитки

От чего следует отказаться в мороз?

  • Следует отказаться от большого количества косметики – она усиливает риск обморожения лица. 

  • Не следует гулять на голодный желудок. В холод организму необходимо большое количество энергии. 

  • Откажитесь от алкоголя и курения. Чрезмерное количество алкоголя провоцирует быструю потерю тепла, а курение способствует сужение сосудов и ухудшению кровообращения.

  • Металлические аксессуары, например, сережки и кольца при контакте с кожей на холоде очень хорошо проводят тепло и усиливают риск обморожения.

 

Комфортной зимы!

Центр клиентской
помощи

(061) 218 55 55
(098) 218 55 55

Звоните круглосуточно!

Горячая линия

(061) 218 55 56

SMS с цифрой "0" на номер (067) 556 22 22 Мы вам перезвоним

Наши аптеки Обратная связь