Как согреться в холода?

На улице существенно похолодало. Рекомендуем не забывать о мерах предосторожности в мороз!

 

Наиболее чувствительные к обморожению: нос, пальцы рук и ног, уши, щеки.

В морозную погоду на улицу следует выходить в свободной многослойной одежде. Лучшим решением для зимы является многослойная одежда, которая создаёт воздушную прослойку, способную удерживать тепло. 

Также в морозы отлично согреет термобельё и тёплая верхняя одежда из натуральных тканей и волокон. Обувь должна быть на толстой подошве и с натуральным мехом. Ни в коем случае она не должна быть тесной, так как узкая обувь препятствует нормальному кровообращению. 


Возьмите за правило всегда носить перчатки, а в сильные морозы обязательно замените их на варежки. Не забудьте о шарфе, тёплой шапке или одежде с капюшоном, защищающих голову от снега, сильного ветра и трескучего мороза. 

Защитите кожу лица, губ и рук. Для этого отлично подойдет гигиеническая помада и крем для лица и для рук специально предназначенный для использования в холода.

Если чувствуете, что ваши руки или ноги начали мерзнуть - начните их разминать. Помните, что желательно каждые 20-30 минут возвращаться в теплое помещение. Если таких мест поблизости не оказалось, выполняйте легкие физические упражнения.

Если вы планируете много времени провести на улице, захватите с собой термос с чаем. 
 

После морозных прогулок желательно:

  • сделать легкий массаж с растиранием переохлажденных участков тела.

  • использовать жирные питательные крема и масла для нормализации состояния кожи

  • употреблять теплую еду и напитки

От чего следует отказаться в мороз?

  • Следует отказаться от большого количества косметики – она усиливает риск обморожения лица. 

  • Не следует гулять на голодный желудок. В холод организму необходимо большое количество энергии. 

  • Откажитесь от алкоголя и курения. Чрезмерное количество алкоголя провоцирует быструю потерю тепла, а курение способствует сужение сосудов и ухудшению кровообращения.

  • Металлические аксессуары, например, сережки и кольца при контакте с кожей на холоде очень хорошо проводят тепло и усиливают риск обморожения.

 

Комфортной зимы!

Центр клиентской
помощи

(061) 218 55 55
(098) 218 55 55

Звоните круглосуточно!

Горячая линия

(061) 218 55 56

(067) 556 22 22

Наши аптеки Обратная связь